文/盧建宏(台大耳鼻喉專科醫師)
開學了,老師們又要每天大聲說話上課,對於一些常常聲音沙啞的老師們,應該要特別注意保養嗓子,以免造成慢性聲帶炎、聲帶結節﹝長繭﹞甚至聲帶息肉。
以下提供十項要點供老師們參考:
作者:天下網路部 出處:Web Only 2009
新流感疫情急遽升高,台灣恐怕爆發大流行,究竟個人該如何保護自己?
《天下雜誌》與《康健雜誌》為您整理出關鍵七招,幫助您遠離新流感。
避免新流感,個人防護七大招:
1. 不去人潮聚集、空氣密閉的場所
(1) 避免或減少去醫院探訪病人。
(2) 在室內打開窗戶,保持通風良好。
2. 勤洗手
(1) 用肥皂或酒精60%以上的乾洗手液。
(2) 完整的洗手應花上唱兩次生日快樂歌的時間。
3. 少摳鼻、不揉眼
4. 正確使用口罩
(1) 一般棉布口罩、紙口罩、外科口罩即可,不必用到N95。(N95主要防範類似結核病無遠弗屆的空氣傳染,或醫護人員近距離接觸病患)
(2) 與生病的人接觸後,立刻丟掉口罩並洗手。
(3) 紙口罩只能使用一次,布口罩每次使用後需清潔。
5. 出現不適症狀,儘速就醫
(1) 不適症狀包括:發燒、打噴嚏、流鼻水、打寒顫、肌肉酸痛。
(2) 如確定為新流感,48小時內投藥可降低演變為重症。
6. 居家防護以沸水擦物拖地
(1) 大部分的病毒都怕熱。
(2) 也可用5~6%含氯漂白水(約4個寶特瓶蓋量)+清水5公升(約寶特瓶4瓶量),擦拭地板、門把、桌椅、洗手台、馬桶等處,靜置5~10分鐘,再使用清水沖洗。
7. 出國的人特別注意
(1) 盡可能不到世界衛生組織發布的感染區。
(2) 一定得出國,盡可能不到人口聚集處、醫院。
(3) 回國後如有症狀,儘速就醫並告訴醫生去過之處。
貼心提醒:
《康健雜誌》提醒您,「新流感」已經不是靠「增強免疫力」就能解決的。若有症狀,不要猶豫、儘速就醫才是保護自己最重要的方法。
新流感防治ppt下載: http://www.cw.com.tw/article/index.jsp?id=38770

2009/05/05 04:09


2008.11.23 02:52 am |
拿著一疊九張共3,600元的消費券,要怎麼花才能物超所值又能將錢花在刀口上?不少民眾表示,直接殺到量販店的消費券專區買東西最快,超商業者則推薦買一套六到八人分的年菜套餐,再買兩個年節禮盒,保證讓年夜飯菜色豐富,還能到親朋好友家拜年送禮,用消費券過個好年。
低價小家電 一次購足
愛買與全聯福利中心已火速規劃消費券的購物專區,要讓消費者買到物超所值的商品。愛買行銷協理王彤芳說,愛買將成立台灣品牌專區的聯合促銷,包含台灣農特產、家電類、紡織品、民生用品四大品項,用消費券來買台灣商品更有助於拚經濟。
單張消費券200元若購買量販店的自營商品,抽取式衛生紙可以買兩串,促銷的龍根優酪乳買兩大罐還有剩,若一次要花完3,600元消費券,可以選擇低單價的手機或小家電,量販業者信心滿滿地說,消費券上路前,就會將最具價格爆炸性的商品端上檯面,不容錯過。
大飯店年菜 3,000有找
統一超商原本打算讓消費券儲值到icash卡內解決找零問題,沒想到已被行政院明令禁止,統一超商趕緊將消費券促銷重點放在年菜上,若要一次花完3,600元,可以花2,999元買大億麗緻金龍宴年菜套餐,剩下的601元還可以買兩盒高雄名店福袋煎餅禮盒拿去送親朋好友。
「百貨一哥」新光三越及「二哥」太平洋SOGO百貨,尚在研擬消費券促銷案,但遠東百貨及京華城動作超快,一聽到消費券政策的消息,立刻動起來。
買知名皮件 再送禮券
遠百計劃促銷業種集中食品餐飲、百貨服飾、家用家電,折扣下殺五折,將分3,600元及7,200元的「消費券魅力組專區」,希望拉高客單價。遠百預估促銷活動從12月底開跑後,業績可較去年同期成長三成以上。
要買睡衣的話,法國貝莎娜塔內衣預計在過年檔期推出兩套內衣3,600元上下的優惠。本土睡衣龍頭羅絲美預計在政府發放消費券當天起,在旗下羅絲美內睡衣、La Felino內衣、Felino居家服專櫃推出促銷活動,顧客持消費券3,600元購物,可多得300 元抵用券;或客人持3,600元消費券購物,可購得價值4,800元的商品;不然就是持3,600元購物券消費,享紅利積點加倍送。
美國知名品牌PLAYBOY皮件代理經銷商峻驊,祭出「買3,600元就送3,600元」的誘人口號。消費者只要憑政府發放的消費卷到PLAYBOY專櫃門市購買包包,即贈送一本市價3,600元的PLAYBOY 禮卷。
不過這本禮券使用起來大有學問,它分成12個月不同使用用途的禮券,例如,1月是贈送新年紅包禮卷、2月則贈送情人節甜蜜情人禮券,而消費者在每個月份仍需購買非折扣性商品滿3,600 元後,才能使用該月禮券。
想要幫小孩子添購用品的話,麗嬰房推出年終「買一送一」促銷活動的優惠最大,麗嬰房並準備在消費券發放時再推出一波促銷活動,折扣至少八折起。
以精緻蛋糕聞名的白木屋則搶攻最低面額的200元商品券,原價40元的銅鑼燒就組成六個一盒只賣200元,讓消費者買一盒就現省40元。
大黑松小倆口則端出明年主推商品牛軋糖與鳳梨酥,只要憑消費券來店內購買500元的牛軋糖,即送定價180元的六入鳳梨酥一盒,保證物超所值。
圖/統一超商、大黑松小倆口、墾丁凱撒飯店、本報系資料庫


宗 玥 老 師 的 保 證
營隊特色:我們對孩子的期望是要能站在世界舞台巔峰的領導者,我們深信給孩子什麼樣的能力訓練,就能將孩子捏塑成什麼樣的人生舞台。由外語學會自美國聘請專業夏令營美籍教師之團隊,在淡江大學蘭陽校區和台灣的孩子共渡五天四夜的全美夏令營,並落實全語言教學法設計激發多元智慧,藉以提升團體生活及合作學習之良好學習態度,以培養學生正面之心性素質及人生觀。我們相信一定能帶給孩子一個美好難忘的寒假。
營隊時間: 第一梯次: 七月一日 至 七月五日
第二梯次: 七月七日 至七月十二日
收費標準: 每一梯次為新台幣12,800元整 (含教材及保險)
報名專線: (02) 23216320 , 23560600 淡江大學成人教育推廣部 或洽各合作單位
~即日起接受報名,誠摯歡迎您~
五天四夜行程表:
時間 | Day One 第一天 外派的行前準備 |
08:30-09:30 | Registration 報到登記 |
09:30-11:30 | Nice to meet you! 相見歡及分組測試 |
11:30-12:00 | Table manners for Western culture 餐桌禮儀 |
12:00-12:50 | Yummy! Yummy Lunch 補充元氣 |
12:50-15:00 | Ambassadors Designation 大使任派及分組 |
15:00-17:30 | Making flags and national anthems 製作國旗及國歌 |
17:30-18:00 | National Etiquette 外交禮儀 |
18:00-18:50 | Yummy! Yummy Dinner 補充元氣 |
18:50-21:00 | Welcome Party 聯合國迎新派對 |
21:00-21:30 | Writing Journals 日記及日誌 |
21:30-22:00 | Hello in different languages & Late Night Snacks 就職準備及宵夜 |